Knapperige groentewok


Vanaf:

✓ Fase 1

Ingrediënten:

✓ 200 gram pompoenblokjes

✓ 1 courgette

✓ 1 chinese kool

✓ 125 g tauge

✓ 200 g peultjes

✓ 1 rode paprika

✓ Halve broccoli

✓ peper, zout, paprikapoeder

✓ 1 eetlepel olijfolie

✓ 1 eetlepel zoute sojasaus van Kikkoman

Bereidingswijze:

✓ Snijd alle ingrediënten in kleine reepjes/blokjes zodat ze makkelijk te roerbakken zijn.

✓ Doe de olie in de wok, bak de courgetteblokjes en broccoli eerst. Giet de sojasaus erover.

✓ Nu mag de rode paprikareepjes erbij gevoegd worden.

✓ Voeg de pompoenblokjes toe zodra de bovenste ingrediënten een beetje zijn geslonken in de wokpan.

✓ Voeg de chinese kool, peultjes en tauge toe.

✓ Goed roeren op hoog vuur.

✓ Breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder.

 

Eet smakelijk!

 

Delen:
Scroll To Top
+31 (0)88 800 1360Mail onsMijnProdimed